More than dance 2. - ריקוד היוגה משחרר מתחים

תוכן עניינים:

More than dance 2. - ריקוד היוגה משחרר מתחים
More than dance 2. - ריקוד היוגה משחרר מתחים
Anonim

הרוחניות במינון קל, אין קטורת, אין תפילות, אין שימוש במזרנים, התרגילים מתבצעים במוזיקה ובקצב, השיעורים מסתיימים בתרגילי מדיטציה ונשימה

אם אתה רוצה לרקוד, אבל אף אחד מהסגנונות הידועים לא מתאים לך, נסה ריקוד יוגה או אמנות תנועה - וראה איך הגוף שלך הופך למודע לעצמו!

הגוף שלך מתעורר למודעות עצמית

אל תצפו לחולצת טריקו מיוזעת, אבל בהחלט תתעייפו. הרוחניות במינון קל, אין קטורת, אין תפילות, אבל גם אין מוזיקה מכנית.מה יש לנו: חברה טובה, טבילה, פיתוח מודעות וריכוז בגוף, תרגילי נשימה, מוזיקה, מקצבים וכמובן ריקוד. רק לא בסגנון שאנחנו קוראים לו מסורתי.

במאמר הקודם שלנו, עודדנו move-dance והצגנו את אמנות התנועה. עכשיו בואו נגיע לצורת תנועה אחרת, פחות מוכרת…

דרך חשיבה ואמנות מזרחית

פעיל כפרפורמר, כוריאוגרף ומדריך, אדאם זמברזיצקי הכיר את היוגה במהלך בילוי בעקבות פציעה על הבמה, שאותה חיבר אז למחול עכשווי. ובכן, איך מתערבבים דרך החשיבה המזרחית ואמנות?

למרות שאנחנו יודעים בדיוק ומבצעים בדיוק את התנועות של כל ריקוד, אנחנו כבר לא יודעים למה אנחנו מתקדמים בדרך זו במשך מאות שנים. זו אחת הסיבות לכך שהמאמצים החדשניים פנו למערכות תנועה מזרחיות (כמו יוגה). והמאפיין של היוגה הוא שהיא מתרכזת בעיקר בתנוחות הקצה, רק מעט בתנועה המובילה אליה ובניצול החלל.אדאם מנסה למלא את שני ה"חסרונות" הללו.

אסנות ותנועות ריקוד

הוא שואל רוחניות, מודעות ואסאנות מהיוגה, תוך כדי תנועות מתואמות מורכבות מהמחול העכשווי, ויוצרות את הסגנון האישי שלו, אותו הוא מלמד היום בשם ריקוד היוגה, היחיד בהונגריה!

ריקוד משפטי_2
ריקוד משפטי_2

מדריך ייחודי בשלושה מקומות

לשיעורים מגיעים בעיקר אנשים רגילים שרוצים להתעמל, חובבנים נלהבים (אין צורך בהכשרה מוקדמת!), נשים וגברים, אך לעיתים נוכחים גם רקדנים מקצועיים ומאמני כושר. בניגוד לשיעורי יוגה "פשוטים", לא משתמשים במזרונים, במהלך 90-120 הדקות מבוצעים כמה תרגילים במוזיקה ובקצב, השיעורים מסתיימים בתרגילי מדיטציה ונשימה.

תתכוננו עם בגדים רפויים: מכנסיים שאינם מעכבים תנועה, חולצת טריקו (עם שרוולים ארוכים), ואם קר לכם ברגליים יחפות, גרביים.

Ádám בבירה, הוא מקיים שיעורים בשלושה מקומות, מחיר המפגשים: 1000-1900 HUF. תוכל לקרוא עוד על התאריכים והמיקומים כאן.

לא תחמוק

– מטרת ריקוד היוגה היא לפתח מודעות לגוף ובאמצעות זה להכיר את עצמנו לעומק יותר. תפיסה מרחבית, תחושת שיווי משקל, מיומנויות קואורדינציה מתפתחות, חופש המפרקים ובטיחות התנועה גוברים אף הם. אנשים שמתעמלים באופן קבוע, ובשל כך, גופם ומערכת העצבים שלהם במצב טוב, נוטים פחות להחליק ולשבור את עצמם. ריקוד היוגה עוזר לנו להחזיר את שיווי המשקל ביתר קלות אם אנחנו מועדים, או אם אנחנו נופלים, אנחנו מסוגלים לשלוט בזה, ובכך להימנע מתאונה חמורה. יש לו גם יתרונות נפשיים: הוא עוזר להפרעות ריכוז, הוא משכך מתח יעיל ומשפר את הרווחה הכללית.

אם אתה אוהב את זה, כתבות ריקוד נוספות כאן:

איך טאי-צ'י, היפ-הופ, קפוארה ויוגה - זה נכון - יכולים להתאחד כריקוד? Body Moving כבר בבודפשט, גם בשבילך. | מצעד בלט לקפוארה

אמן התנועה זז בצורה ייחודית, נושם במודע, ואם יעשה את זה נכון, הוא ירגיש טוב עם עצמו בסופו של דבר - גם אתם יכולים לנסות מה עלה בגורלה של תנועת "אנטי בלט" שהתחילה מאה לפני שנים. | קורסי אנטי בלט - יותר מאשר ריקוד 1.

מהי האטרקציה המיוחדת שמפתה נשים מאירופה לאסיה ועד דרום אמריקה לריקודי בטן ללא קשר לגיל, מעמד חברתי או אפילו דעות דתיות? מדוע הוא הפך לפופולרי באירופה כמו גם בתחום הסלסה? | נשים מפתה, משיכה מוזרה

האם אפשר לרקוד לצלילי מוזיקה אלקטרונית, האם זה עובד בלי דברים, מה צריך לבנות על רחבת הריקודים ב-2009? - טריקים ישנים, דמויות ייחודיות, קלאסיקות אלמותיות: ריקוד על ה-Dívány עם סרטונים רבים. | רק אקסטזי גורם לגוף שלך להתעוות?

מוּמלָץ: