צום: ירידה במשקל היא רק תופעת לוואי

תוכן עניינים:

צום: ירידה במשקל היא רק תופעת לוואי
צום: ירידה במשקל היא רק תופעת לוואי
Anonim

אם אתה רק רוצה לרדת במשקל, אל תצום, אלא לזוז יותר, כי צום המיצים מיועד למי שבאמת נחוש לחדש את עצמו פיזית ונפשית - והצלחתו של האחרון תלויה במידה רבה ב- התנאים שבהם אתה עושה את זה

בלתי תלוי בסוג מאמר
בלתי תלוי בסוג מאמר

ניסיתי גמילה ביתית פעם אחת בחיי: לא אכלתי שלושה ימים, רק שתיתי נוזל עם סירופ מייפל. ירדתי 70 קילו (וואו, הרבה, במיוחד שזה חזר אחרי יומיים), לא הרגשתי קל יותר, ומבחינה נפשית זה השפיע לרעה במיוחד על כך שלא הצלחתי לאכול או אפילו לשתות כלום.התערובת עשתה לי בחילה ביום השני. בבוקר היום הרביעי אכלתי, או יותר נכון זללתי, את סקונס הגבינה שאכלתי בקביעות - ואז נשבעתי שלעולם לא אהיה רעב יותר!

– אנשים רבים מבלבלים בין צום המיץ לבין משטר השתייה, אומרת מוניקה הארי, מנהלת Napsugár Életház. דילוג על אוכל בהחלט עוזר לניקוי רעלים מהגוף, אבל בעומס של חיי היומיום, המבוצעים בתנאי לחץ, זה לא יותר ממשטר שתייה. תרופת צום מיצים אמיתית ונסוגה היא יותר מזה: מיקום נטול מתח, תוכניות המסייעות לניקוי גופני ונפשי (עיסוי, סאונה, מדיטציה), השגחת מומחים. וכמובן, נוכחות של מלווים, שנותנת כוח לסיים את הקורס בן שלושה או שבעה ימים. מה שעובד כאן קשה לעשות עם בוס מעצבן, בעיות משפחתיות, טלוויזיה רועשת ברקע, טלפון סלולרי מצלצל… שלא לדבר על ריח אפיית העוגיות במעברים התחתונה.

ירידה במשקל היא לא מטרה, רק תופעת לוואי

טיפים לצום

• אם אתה רק רוצה לרדת במשקל, עדיף לך לבחור בדרך אחרת

• נסו להתנתק מחיי היומיום הלחוצים, אם תעשו את כל השאר באותו אופן, זה פשוט ייגמר כבולשת שתייה, עם הרבה סבל • הצום שלך יכול להיות יעיל יותר אם אתה מאורגן, מוקף בעמיתים ואנשי מקצוע

• אם אתה עושה את זה לבד, ליצור סביבה רגועה, לעשות מדיטציה, להתאמן ולהירגע הרבה. והימנע מאפיות וקונדיטוריות לראווה!

באשר לי, הדיאטה שלי מונעת מירידה במשקל, אבל מוניקה הריי מתמקדת בניקוי רעלים וניקוי רוחני. מי שרוצה לרדת במשקל צריך לאכול פחות ולהתאמן יותר. זו לא המטרה של צום המיצים, כאן ירידה במשקל היא רק תופעת לוואי חיובית.

– אנחנו יודעים שאנחנו צריכים לדאוג לתזונה שלנו, אבל בימים עמוסים אנחנו עדיין מגיעים למסעדות מזון מהיר - מסביר המומחה. "אז אנחנו מרגיעים את המצפון שלנו עם כמה טבליות ויטמין."ולאט לאט, זה גם טבעי אם יש לנו כאב ראש, או סובלים מלחץ דם ובעיות עיכול… תמיד יש לנו כדור בהישג יד. בגלל שאנחנו מזניחים את עצמנו, מדי פעם אנחנו צריכים כמה ימים שבהם אנחנו רק שמים לב לעצמנו.

צום מיצים מיועד למי שרציני בעניין. כפי שמנסחת זאת מוניקה הריי, זה "מקום לא טוב במיוחד". ממש אין אוכל: רק תה צמחים, מיצי ירקות ופירות, מי מעיינות. מלח מר לארוחת בוקר, חוקן לאמיצים יותר, מנוחת אחר הצהריים חובה עם עטיפת כבד. על פי נסיון המומחה, מי שיש לו כושר העמסה טוב יכול לסיים את התכנית בת השבוע ללא בעיות – לאורך השנים היה לו רק משתתף אחד שוויתר באמצע הדרך. כמובן, לא כל רגע של התרופה הוא ספרטני: ארומתרפיה, מדיטציה, עיסוי כף הרגל, סאונה ופילאטיס - בנוסף לעובדה שלכולם תפקיד מרכזי בתוכנית - גם הופכים את הצום לנסבל יותר.

לפי אחד ממשתתפי המרפא, צום המיצים "לא תובעני פיזית בכלל", והם אוכלים טוב עם מיצי פירות וירקות טריים.אדם אחר בצום ניסח זאת כך: "שלושת הימים הראשונים עיבדו אותי, אבל לא בגלל רעב, אלא בגלל שהרבה צער ורעל השתחררו בנפשי".

איך צום מיצים עובד?

צום של מספר ימים נשמע אכזרי, אבל הוא בלתי נמנע: אין דרך יעילה אחרת להסיר מגופנו חומרים מזיקים מיותרים שעלולים לגרום לדלקות ואלרגיות. עם זאת, יש לרוקן אותם על מנת שחילוף החומרים שלנו יזרז, המערכת החיסונית שלנו תוקל ותתחזק. במהלך הצום גם העור מתנקה, הוא הופך מתוח ואפר יותר, והשומן המושקע מתפרק מדופן הכלי.

Sunray Living House

קישורים מסוג מאמר
קישורים מסוג מאמר

שתו מכם את הרעל! 3.

שתו את הרעל מעצמכם! 2.

שתו את הרעל מעצמכם!

מוּמלָץ: