הרפואה רק מחמירה את ההנגאובר

תוכן עניינים:

הרפואה רק מחמירה את ההנגאובר
הרפואה רק מחמירה את ההנגאובר
Anonim
שורה 2
שורה 2

אם ההנגאובר של השנה החדשה הוא חמור למרות הטיפים שלנו לשתייה בערב השנה החדשה, תה ג'ינג'ר, מרק עוף וספורט קל יעזרו - קפה ותרופות הם הגרועים ביותר בתקופה זו. הטיפים לשירות הציבורי של הדיאטנית שלנו ממשיכים.

בלתי תלוי בסוג מאמר
בלתי תלוי בסוג מאמר

כמבשר למאמר שלנו, פירטנו כיצד למנוע הנגאובר.הטיפים שלנו כללו אכילת פיצה, סלט צרפתי או מזון שומני אחר לפני הקלייה, שתייה איטית, אי הוספת שמפניה למוחיטו, ולקחת בחשבון שלנשים יש סובלנות נמוכה יותר לאלכוהול.

אם היום שלמחרת הגיע, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשתות אותו בבוקר כדי להפחית את התלונות שלך. למען בריאות הכבד שלך והתחדשות מהירה יותר, אל תשתה כוס נוספת, כדי להימנע מהתייבשות הנגרמת מאלכוהול, שתה הרבה מים, מים מינרליים, מיץ פירות, כדי שתוכל להימנע או להקל על כאב הראש. סוכר הפירות (פרוקטוז) שנמצא במיץ פירות עוזר גם לכבד שלך להתפרק ולשחזר את רמת הסוכר בדם.

הטיפים שלנו ליום הבא

• אל תנהג

לשווא אתה מרגיש שאתה רענן בבוקר ושלא הושפעת מיותר מדי משקאות. אלכוהול משפיע על יכולת הריכוז, מאט את זמן התגובה, ופחות שינה עקב מסיבה רק מחמירה את המצב.גם קפה לא מפכח אותך מספיק, הוא רק גורם לגוף שלך להאמין שהוא תוסס ונח. עדיף לישון לפני שאתה הולך. בנוסף, תכולת החומצה שלו יכולה רק להגביר צרבת ובחילות. אם לא נהניתם במסיבת שינה, הזמינו מונית (אם זה אפשרי אחרי הסילבסטר) או בקשו מחבר מתנזר שיעזור לכם לנסוע הביתה. בהיעדר אלה, עדיין תוכל לבחור בתחבורה ציבורית.

• עם ג'ינג'ר נגד בחילה

אם אתה לא יכול לאכול או לשתות למחרת והעולם מסתובב, תה ג'ינג'ר או מרתח של ג'ינג'ר טרי מגורר יכולים לעזור להקל על הבחילה. גם ללגום משהו קר לאט, כמובן לא אלכוהולי, יש השפעה טובה.

• תפריט הקלה בבטן

אם אתם יכולים לאכול, התחילו את היום בבוקר עם טוסט או דייסה, כך תמנעו מירידת רמת הסוכר בדם הנגרמת כתוצאה מאלכוהול וגם תרגיעו את הבטן הקלה. לארוחת צהריים, מרק העוף המוכח ועמוס בירקות יכול להיות הפתרון.ובערב תסדרו קצת כרוב או אוכל ירק אחר, זה גם יביא הקלה לבטן. כמובן שבמקום הכרוב הממולא הלא כל כך דיאט, מגישים אותו מבושל במרק, מאודה או בצורה של סלט.

• ספורט עוזר

אתה תתאושש מצרותיו של החתול מוקדם יותר אם, לאחר מנוחה מספקת, תכלול קצת פעילות גופנית ליום שאחרי הכיף, כך שתפקוד הלב והזרימת הדם הנעימה שלך יהיו גם בתור לניקוי.

הכותבת היא דיאטנית

קישורים מסוג מאמר
קישורים מסוג מאמר

אל תוסיף שמפניה למוחיטו שלך - טיפים להנגאובר

במהלך ראש השנה, קשה להימנע מצריכת כמויות תעשייתיות של אלכוהול, ונשים יכולות להתמודד עם זה יותר גרוע - הדיאטנית שלנו אספה טיפים כיצד למנוע מחלת ראש השנה כשירות ציבורי.