ילדתי שני ילדים ועכשיו אני הולך לעשות ספורט

תוכן עניינים:

ילדתי שני ילדים ועכשיו אני הולך לעשות ספורט
ילדתי שני ילדים ועכשיו אני הולך לעשות ספורט
Anonim

אני חייב להתוודות על משהו: לא עשיתי שום ספורט כבר ארבע שנים. ילדתי שני ילדים, אני גוררת אותם ברגל לשלישי, ובינתיים אני חושבת שאני צריכה לעשות משהו, אבל זה לא עובד. לא בזמן ולא באנרגיה. אני מקשיב בקנאה לחברה שלי שמתאמנת קצת כל יום, לשני שעושה חישוקים פעמיים בשבוע במשך שעה וחצי, ויש לי גם דימוי של עצמי שאני אעשה משהו כמו ספורט., אם רק לא אהיה כל כך עייף…

ואז הבנתי שזה טוב, ואז ארוץ את חצי המרתון. יומן תרגילי לידה, חלק 1.

תמונה
תמונה

כמובן, בעלי נראה טיפש לחלוטין. (ראה)

הוא חושב שאני פשוט הורס את עצמי. אני, לעומת זאת, מרגישה שאני צריכה משהו שמושך, זה אתגר. לאחר הלידה של אדאם, הלכנו לרוץ לנורמה עם החברה שלי, פאני, שנולדה במקביל אליי, אבל למרות שהכיוון היה נכון, המהירות והמרחק לא היו: בדרך כלל בסופו של דבר לקחנו אחו והלכנו. לזמן מה ובחזרה. כל זה כמובן בבגדי ריצה מלאים שהגיעו אלינו 5 חודשים לאחר הלידה.

איך זה נראה עכשיו?

יש לי דמות בת מזל כי ירדתי הרבה במשקל עקב הנקה. יותר מדי, כי עכשיו אפילו הג'ינס שלבשתי בשנות העשרים לחיי התאים לי (כן, שמרתי אותם). המשפחה שלי חששה כל הזמן שאני רזה מדי, אכלתי כמה שיכולתי, אבל הקילוגרמים לא ירדו. ואז נמאס לי לאכול כל כך הרבה. עבורי, הגאולה הכי גדולה בהפסקת הנקה הייתה הרגע שבו סוף סוף לא הייתי צריכה לאכול עבור שני אנשים.

למה חצי המרתון?

יצאתי ב-Városliget לפני תחילת חצי המרתון לפני כמה שנים. אם היו לי נעליים (וכמובן אם הייתי מתקשר וכו'), אני יודע שהייתי רץ את המרחק אז ושם, האווירה, ההתלהבות של האנשים והאווירה שם היו כל כך שובת לב. אז החלטתי שיום אחד אהיה ביניהם.

תוכנית אימונים: בניית שרירים ומתיחה

עם תוכנית האימונים, אני יודע שאני צריך לצאת לריצה. תכננתי לחזק מעט את השרירים (שמאז התברר שהם לא קיימים) ואז פשוט להתחיל לרוץ רגיל. קניתי כרטיס יוגה באחת ממכירות הקופונים והלכתי לסטודיו ליוגה כצעד ראשון. רץ. חזרתי הביתה בחשמלית, ובשנייה כבר נאחזתי במעקה, ובמשך יומיים לא הלכתי בלי מוזיקה רוחשת.

למעשה, התברר במהלך שיעור היוגה: לידה גוזלת מהגוף יותר ממה שחשבתי. לשווא במשך יותר מעשר שנים של ספורט תחרותי - שרירי הבטן: אפס.שריר הגב: אפס. שריר מסרק: 2 (בסולם של עשר). תחושת שיווי משקל: אפס, בתוספת רגליים רועדות. כריזמה: מעולם לא הייתה. מכיוון ששמתי לב ישירות לא להתאמץ, במהלך השיעור אפילו לא שמתי לב עד כמה התרגילים מעייפים (למעט כפיפות בטן עם רגליים מורחבות, שבאופן עקרוני היה לה רקע רוחני כלשהו, למעשה התאמצתי עם האוזניים., אבל זה לא עבד). לתרגילי המתיחה הייתה השפעה מלהיבה על השרירים הלא קיימים שלי, ואילצו אותי לזוז בסגנון אימפריאל ווקר ממלחמת הכוכבים במשך ימים. עם זאת, נהניתי. מאוד. היה טוב להתנתק משגרת היומיום לשעה וחצי, האווירה הייתה טובה, המוזיקה הייתה טובה וכמובן לא הייתה בעיה להגיע בזמן ליוגה השבועית בבוקר:)

טוב, אבל למה?

אין לי אפילו זמן להתאמן, אין לי זוג נעליים טובות, ומאז שהילדים קמים בחמש בבוקר (!!!) בשבועיים האחרונים, אני אפילו לא מבין למה זה נחוץ. יפול: בגללי. להוכיח (לעצמי, לא לאחרים) שאני יכול.

אז הוא צריך להפסיק להתאמן. הישאר איתי!

מוּמלָץ: