גינון הוא דבר טוב, לפחות במזג אוויר זה, מכיוון שאתה יכול ליהנות מהאוויר הצח והשמש, ולכך יש השפעה חיובית הן על מצב הרוח והן על הבריאות שלכם. עם זאת, על פי מחקרים עדכניים, גינון מעצב גם את הצורה שלך - אז קדימה, צאו לגינה, בנה בריכת גינה או גינת סלעים!
יש לנו חדשות טובות לאלו שעלו כמה קילוגרמים במהלך החורף, אבל לא רוצים לרדת במשקל בחדרי כושר: קחו כף ומעדר וצאו לגינה! חוקרים אמריקאים גילו שמי שעוסק בגינה באופן קבוע הם רזים משמעותית מאלה שמצטופפים בין ארבעת הקירות. בנוסף, אם תצרו גינת ירק קטנה בה תגדלו ירקות ופירות בריאים, לא רק שתוכלו להחליף לבגדים קטנים יותר בגלל הפעילות הגופנית הנדרשת לכך, אלא שהיא גם יכולה לתרום לתזונה בריאה.
מספר מחקרים כבר עסקו בהשפעות החיוביות של גינון - מאלה אנו יודעים כי, למשל, מאמץ גופני טוב מגביר את שמחת החיים בנוסף לאמור לעיל - אך חוקרים מאוניברסיטת יוטה פנו ל- נושא מזווית חדשה לגמרי: לדבריהם עבודה בגינה היא גם שיטה נהדרת לעיצוב צורה.
מחקר שפורסם ב-Journal of Public He alth גילה שלגברים שעובדים באופן קבוע בקהילה שלהם יש סיכוי נמוך ב-62% להשמנת יתר, וב-46% פחות סיכוי להשמנת יתר בקרב נשים. במחקר הוכח גם שאישה בגובה 165 ס"מ קלה בממוצע ב-5 קילו משכנתה שגובהה זהה אבל לא עושה גינה. זה בערך. מידת לבוש. הדבר נכון גם לגבי גברים, כי גבר בגובה של 177 ס"מ שוקל כמעט 7 קילו פחות אם הוא עובד על העלילה במרווחים.
בנוסף, מי שמגדל ירקות ופירות שונים תורם גם לכושר ולבריאות שלו: לא רק מהעבודה הנעשית בגינה, אלא גם מהתוצרת שהם מייצרים, כפי שהם נצרכים בדרך כלל.
לטענת קתלין זיק, מובילת המחקר, קל יותר למי שבבעלותו מגרש כי כל הזמן דואגים לה ומייפים אותה, מה שכמובן דורש הרבה עבודה בחוץ.
למרות שזיק בדק רק קהילה אחת, אנשים רבים מאמינים שתוצאות דומות יתקבלו בכל מקום בעולם. בנוסף, ג'ורג'י ווילוק, מהאגודה הלאומית להקצאות, הוסיף שגינון הוא לא רק מהנה, הוא גם הופך את המפרקים לגמישים יותר, הוא גם מספק חמצן טרי באוויר וויטמין D. אתה יכול גם למלא את המלאי שלך בחוץ. למעשה, האופן שבו הוא דוחף מכסחת דשא כבדה אחרי יום רע הוא מוריד מתחים נהדר!
