לעבודה מהבית יכולות להיות יתרונות רבים: אתה לא צריך לבלות שעות בנסיעה לעבודה, אתה לא צריך לפגוש עמיתים ובוסים בלתי נסבלים מדי יום, ואפילו אפשר להתפרנס עם זה יפה. עם זאת, בנוסף ליתרונות החיוביים, טוב לדעת שיש גם סכנות בלהיות הבית שלך כמשרד שלך.
אין שעות עבודה, אז הוא בעצם עובד כל היום
לדעת רבים, הסכנה בעבודה מהבית היא שהעובד - מאחר ואין לו שעות עבודה קבועות - עובד פחות ממה שהיה עובד במשרד. עם זאת, בדרך כלל קורה ההיפך: לא רק שהוא יסיים מוקדם יותר, אלא שהוא יבלה עוד יותר זמן בעבודה."תזמון זמן העבודה חשוב לפחות כמו החיים האישיים. יצירת איזון בריא בין עבודה לזמן אישי הוא חיוני. אם יש הרבה משימות, יש צורך לקבוע רצף של חשיבות ולהקצות כל יום ושעה. אתה יכול לבקש עזרה מהבוס שלך בחלוקת סדרי העדיפויות, העיקר לא לקחת על עצמך יותר מדי. לאחר זמן מה, זה פוגע, כמו בומרנג, ויהיה לזה מחיר: מערכות יחסים עלולות להידרדר בגלל זה, המוטיבציה יכולה לרדת, אפילו פרודוקטיביות יכולה לרדת, מה שעלול להוביל לשחיקה", מזהירה מרטה ס. טות', מאמנת ומגשרת., מנכ"ל Lineo International Consulting Kft.
הקשרים החברתיים שלך מצטמצמים
הם אומרים, תמיד יש לך זמן למה שאתה רוצה. זה אופייני גם ליחסים חברתיים: בדרך כלל כולם מתייחסים אליהם לפי איך שהם משתלבים במערכת הערכים שלו, לא לפי אם יש לו זמן בשבילם. עבודה יתר על המידה אכן יכולה לגרום לך לא להבין כמה זמן עבר מאז שבילית זמן מה עם חברים, אבל זה בעיקר בגלל שהמקסימום והרצון שלך להתאים את הצורך שלך בקשרים חברתיים.בטח, לפעמים משימה מרגשת ומאתגרת יכולה להביא יותר שמחה מחברים, אבל זה בדרך כלל לא נמשך. כאן ומסיבה זו, לכן ראוי לתת מסגרת לעבודה: אתה יכול לסיים אותה בסופו של יום, אתה יכול "להוריד" מבחינה פסיכולוגית, ולפנות לאחרים, למשפחה ולחברים שלך.
עבודות שניתן לעשות בבית גורמות לרוב לכך שהאדם לא רק מתרגל אליה על ידי החברים שלנו, אלא גם על ידי אנשים באופן כללי. לדברי Márta S. Tóth, אנשים רבים סובלים מכך, אם כי יש גם כאלה שלא מרגישים אפילו את החסרונות שלו במשך זמן מה. אז הצעד הראשון הטוב ביותר הוא להכיר בכך שהתרחקת מאחרים, כך שתוכל להגדיר לוח זמנים חדש הכולל אינטראקציה עם אנשים (למשל תחבורה ציבורית, בתי קפה, טיולים בעיר, חברים וכו'). בהתחלה, יהיה קשה לחזור ולהתחבר לאחרים ולהיפתח אליהם. היו סקרנים, כנים ופתוחים, כך שבמוקדם או במאוחר תראו יותר ויותר אנשים שואלים אם אתם רוצים להצטרף אליהם לפעילויות פנאי.חשוב, כמובן, שלא תתעצבן בשלב זה, שתוכל לענות בחיוב, אחרת תקשה על עצמך הרבה יותר להתרגל שוב למערכות יחסים חברתיות.
הוא לא יכול לעשות את העבודה שלו במסירות מירבית כי אין בוס "מעל הראש שלו"
האם אתה מרבה לצטט את ההצהרה הנצחית של פאל פאטו, "היי, נגיע לזה מאוחר יותר!"? אז האם אתה מצליח לעמוד בכל המועדים? "עבור סוג זה של עובדים, ניתן להציע שני פתרונות: נסה לבצע משימות יומיומיות מתוכננות מראש בצורה כזו שתגמל את עצמך במשהו אחר כך, כל יום. לאחר מכן, בסוף השבוע, הוא רושם את המשימות שהושלמו היטב, וגם את אלו שהצליחו פחות, מנתח מה הייתה הסיבה, ואז מתחיל ליישם את האחרון בשבוע שלאחר מכן. הם אומרים שלפעמים זה טוב לתת לדברים לחכות כדי שנוכל לראות טוב יותר את הפתרון שלהם. הצעד השני יכול להיות לבקש ממישהו שיעזור לך לדווח על ההצלחות שלך לפחות פעם בשבוע.אם גם אלה לא עובדים, אולי בכל זאת כדאי לחפש מקום עבודה שבו יש בוס או מישהו שאתה רוצה לציית לו", מייעץ המאמן.
עבודה ומשפחה הולכים יחד
חשוב גם להימנע מלערבב את החיים הפרטיים שלך עם העבודה שלך. לדברי המומחה, כמובן שיש מצבים בהם לא ניתן לעשות זאת, אך במקרים כאלה מומלץ לבקש מבן הזוג, בן הזוג או החבר לספר על אירועי היום מחוץ לביתם, נניח בעיר, בכוס קפה, לדון בחופשיות ורק אחר כך לך הביתה.
“סביר להניח שרוב האנשים יגידו שקשה ליישם את ההצעה הזו, כי אין זמן, כסף וכו', אבל בהמשך, שיפור מערכת יחסים, בריאות או אווירה משפחתית פגומה היא אפילו גוזל יותר זמן. כמובן שלפעמים עדיף לשבת עם עמית או חבר אחרי העבודה ולדון באירועי היום, לא צריך את בן הזוג בשביל זה.הנקודה היא שכשאתה עם יקירייך, הראש שלך אמור להיות צלול עד אז", מסבירה מרטה ס. טות'.
