במקום תרופה, עם צמחי מרפא נגד הצטננות

תוכן עניינים:

במקום תרופה, עם צמחי מרפא נגד הצטננות
במקום תרופה, עם צמחי מרפא נגד הצטננות
Anonim

הרבה יותר קל להתגבר על הצטננות בקיץ מאשר בסתיו: מזג אוויר לח ורטוב הוא סביבה מצוינת לחיידקים, במזג אוויר כזה אנו נוטים לחלות עד שבוע-שבועיים. אם אינך רוצה למלא את עצמך בתרופות, הנה כמה טיפים על תרופות ביתיות שיכולות להחליף מוצרים פרמצבטיים.

כתבתי את התרופות הבאות על סמך הניסיון שלי, וכמובן שניסיתי את כולן. מכיוון שאמא שלי כבר לא אוהבת למלא אותי בתרופות, אני משתדלת להימנע מהן גם כמבוגרת, כך שעם השנים התפתחה רשימה קטנה ויפה של תרופות אלטרנטיביות להצטננות ו/או הצטננות.

אידוי צמחים, אינהלציה

מהילדות, כולם זוכרים להתכופף על הרגל המהבילה. כל מה שאתה צריך זה מים חמים, עשבי תיבול ומגבת גדולה ועבה. במקרה זה, אין זה משנה אם מותר להרתיח את העשב או לא - לא חייבים לשתות אותו אלא לשאוף את האדים שלו. בחרו את הצמח הכי סימפטי מהרשימה למטה, מפזרים אותו במים ומרתיחים את כולו. הישען על הרגל (מקם אותה בצורה מאובטחת, היזהר לא לשרוף או לצרוב את עצמך!), עטוף את המגבת על ראשך כדי ליצור אוהל על הרגל, ונשום עמוק. האדים החמים הצמחיים משחררים היטב את הליחה המצטברת, עשו זאת לפחות פעמיים ביום.

shutterstock 65091016
shutterstock 65091016

חשוב שהריאות לא ייחשפו לאוויר קר שעתיים לאחר השאיפה! לכן, אין להתאוורר או לצאת החוצה מיד לאחר השאיפה

אתה טרי כמו משקה

המזונות הבאים טובים גם להרגעת שיעול, כאבי גרון ונזלת:

  • Ginger: מקל על שיעול, מפחית כאב גרון והוא גם אנטי ויראלי. הכינו ממנו תה: שמים חתיכה קטנה של ג'ינג'ר טרי במים רותחים ונותנים לה להשרות חמש דקות. מסננים, טועמים בקינמון, לימון, דבש.
  • צ'ילי או פלפל חריף: הטוב ביותר עבור כאבי גרון וכאבי גרון; זה גם מקל על גודש בסינוסים. השרו כמה פלפלים במים חמים ושתו את התמיסה. אתה יכול לטעום אותו עם דבש, סירופ אגבה או סוכר ליבנה.
  • שום: אפקט אנטיבקטריאלי מקומי, מבטל גודש באף. אכלו אותו נא, בפני עצמו או עם טוסט, כך שהוא יעיל ביותר נגד כאבי גרון, גודש בסימפונות ובאף. אחת הדרכים הטובות ביותר היא לערבב אותו עם דבש. דבש טוב במיוחד לכאבי גרון.
  • Horse: התרכובת הנקראת isothiocyanate בו מנקה את הסמפונות ביעילות רבה ומקלה על גודש באף.מגררים ממנו כמה כפות, אבל זה יכול להיות פתרון גם אם אוכלים את זה ביחד עם הארוחה, למשל אוכלים חזרת חזקה (אפילו ווסאבי) עם נקניקיות, לחם, או - אם אפשר להתמודד עם זה לבד..
  • בצל אדום: אחד מהירקות הידועים ביותר נגד הצטננות. כולם יודעים שהאף מתחיל לזרום והעיניים דומעות כשחותכים בצל. הסיבה לכך היא שבצל הוא חומר ניקוי טוב לאף ולריאות בשל תכולת השמנים האתריים החזקה שלו. סוחטים את המיץ, מערבבים אותו עם מיץ פירות ושותים אותו. אפשר גם להכין ממנו תה: שוטפים ומקלפים שניים-שלושה בצלים אדומים וקוצצים אותם. להרתיח אותו בליטר מים לכמה דקות, ואז להמתין עד שיתקרר ולסנן אותו. (אפשר לחמם אותו מחדש) אפשר גם לטעום אותו בכל עשבי תיבול.

טיפ: שתו לפחות שלושה ספלים מהמרקחת ביום, אבל עדיף לשתות אותו לאורך היום. וכמובן, לא רוצה להתרועע בזמן הזה, כי ריח השום והבצל יהיה אחד המאפיינים העיקריים שלו לכמה ימים.

איך להכין משקאות צמחיים

לא משנה איך מכניסים את העשב למים. רובם מאבדים את השפעתם המרפאת כשהם נצרבים. אם מכינים את התה בצורה נכונה, נשארים בו החומרים הפעילים, המומסים רק בחום קר או רק בחום חם. לכן, הקפידו לעקוב אחר ההוראות שעל קופסת העשב, כי אם אינכם משתמשים בו נכון, הכל חסר ערך.

shutterstock 103193807
shutterstock 103193807

כמה נהלים:

  • השריה קרה: יש להשרות את העשב בחצי מכמות המים הנדרשת במשך שמונה שעות או יום שלם. אל תשליכו את הצמח המסונן, כי יש להרתיח אותו עם החצי השני של המים, והמשקה יהיה תערובת של השניים.
  • מרתח: חותכים את הצמח לחתיכות קטנות ומניחים כפית או שתיים בספל, ואז שופכים עליו מים חמים. השאר אותו למשך כמה דקות (הזמן השונה לכל צמח תמיד מופיע על האריזה!), ולאחר מכן מסנן.
  • תערובת: זו הדרך הקלה ביותר להכין תה. מפזרים את הצמח במים הקרים, מרתיחים את המים במשך דקה או שתיים, ואז מכסים במכסה ונותנים לו לעמוד במשך חמש עשרה עד עשרים דקות.

תוכל לקרוא עוד עליהם → כאן.

Medicine-small

  • kakukkfű (מרתח): מדכא שיעול מצוין וגם מכייח מצוין.
  • peppermint (מרתח): מפחית גודש באף ודלקת במעברי האף, בנוסף להפחתת תלונות בגרון עקב המנטול שלו. אסור להשתמש במוצרים המכילים מנטול (למשל במשחות לאף) לילדים - במיוחד לתינוקות - כי זה יכול לגרום לקשיי נשימה וקוצר נשימה.
  • מרווה רפואית (מרתח): אנטי דלקתי, לגרגר איתה נגד דלקת ברירית הפה והלוע. אחד מצמחי המרפא הטובים ביותר למחלות בדרכי הנשימה.
  • chamilla (חליטה): תה קמומיל הוא מדכא שיעול טוב במיוחד. זה יעיל גם כשאתה מקיטור או מגרגר איתו.
  • ליים (decoction ): הוא משמש לשיעול, ברונכיטיס, אסטמה ומחלות ריאה אחרות. תה ליים חם/חם מעורבב עם סודה לשתייה הוא גרגור טוב מאוד לדלקת שקדים: הוסף 20 גרם פרחים ל-200 מ"ל מים - מעורבב עם חצי כפית סודה לשתייה.
  • לחנית חנית (decoction ): מצוין להרגעת שיעול ושבירת ליחה תקועה. ילדים אוהבים את זה גם בגלל הטעם המתוק שלו.
  • ökörtarkkóró (מרתח) : יש השפעה מכייח, קטררלי, נוגד שיעול וסחרחורת, ולכן בעיקר מחלות הצטננות, במיוחד שיעול, לוע ומתאים לטיפול בדלקת גרון ודלקת בדרכי הנשימה העליונות. החומרים הריריים של עלי הכותרת מכסים את הקרום הרירי המגורה והדלקתי של הגרון, וכאשר הם נפוחים מעט במים, הם יוצרים עליו שכבת הגנה ובכך מגנים עליו מפני גירויים חיצוניים.

ניקוי אף עם תמיסת מלח ים

ניקוי האף בתמיסת מלח ים יעיל מאוד.לשם כך, כל שעליכם לעשות הוא לשפוך מים פושרים למחבת גדולה ועמוקה, להמיס בתוכה כמה כפות מלח ים, ותוכלו להתחיל לנקות. הישען אל האמבט ושאבו את מי המלח עמוק לתוך האף - מובטח שהאף יתנקה. תתכוננו לכך שמי מלח יכולים לרדת לכם בגרון דרך מעבר האף, שיש לו טעם די לא נעים, אבל אל תיבהלו, זה ממש מצוין נגד גודש באף. ואם אתה מוכן להשקיע אלף או אלפיים פורינט לנוחיותך, תוכל לקנות פחית השקיה לאף לצורך כך, שבעזרתה תוכל לפתור את אותה בעיה הרבה יותר פשוט ובנוחות.

כשכל החבלים נשברים: ברנדי דבש

אם אף אחד מהמעשיות לא עבד - או אם מעט ברנדי יהיה נחמד כתוספת - לכו על זה! הטוב ביותר עבור זה הוא pâlés תוצרת בית, אבל כמובן שגם גרסה (לא מעורבת) שנרכשה בחנות תתאים. ראשית, לחמם אותו בסיר (לא להרתיח!), ולאחר מכן להוסיף כמה דבש שאתה אוהב. ואז לצרוך אותו חם או פושר.כמובן, רק במתינות…

shutterstock 118523302
shutterstock 118523302

הכנס גם ויטמינים לגוף שלך

חשוב מאוד שבנוסף לתרגולים הביתיים הרבים, תקבלו גם ויטמינים לגופכם. הם מחזקים את המערכת החיסונית שלך.

  • כרוב כבוש: תכולת הוויטמין C שלו עצומה, אתה יכול לקנות אותו בכל סופרמרקט או שוק בפרוטות. לאכול נא. היזהר: אם אתה אוכל יותר מדי מזה, זה עלול לגרום לשלשול!
  • סלק: מכינים משקה מהסלק הגולמי במסחטה או מרתיחים אותו עד לריכוך במים רגילים. עשיר במיוחד בחומצה פולית, ויטמינים C ו-B.
  • Citrusfélék: תפוז, אשכולית, לימון, פומלה הם כולם פצצות ויטמין C טובות מאוד ומלאות בנוגדי חמצון אנטי דלקתיים. שתו מיץ הדרים סחוט טרי כל יום או ערבבו אותם יחד.

בונוס: אל תשכח את מנורת החום

מנורת החימום (מנורת אינפרא אדום), שליוותה אותי גם במהלך חיי מילדותי, ניתנת כיום לרכישה כמעט בכל בית מרקחת או סופרמרקט. זו תחושה מאוד נעימה לשבת מולו כאשר חלל הפנים מלא בהפרשות, שהמנורה ממיסה במהירות וביעילות יחסית. עם זאת, יותר מדי תאורה אינה טובה; עדיף לשבת מולו כמה דקות לאחר הקימה ולפני השינה.

אם, למרות כל זה, מצבך אינו משתפר תוך מספר (4-5) ימים, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.

מוּמלָץ: