Groove: אימון, שהוא ריקוד אמיתי של שמחה

תוכן עניינים:

Groove: אימון, שהוא ריקוד אמיתי של שמחה
Groove: אימון, שהוא ריקוד אמיתי של שמחה
Anonim

בדיוק כמו בשנה שעברה, גם השנה ביקרנו בתחנת בודפשט של סיור הכושר Nivea. המיקום השתנה, אבל הקונספט נשאר, אפילו עכשיו אתה יכול לנסות שעות רבות ושונות. בהסתכלות על התוכנית, תפסנו את עינינו על Groove, שכן צורות ריקוד של תנועה פופולריות מאוד כרגע. לפני השיעור, ביקשנו ממדריכת הגרוב קורין סאסו לספר לנו קצת על השיטה.

מה זה בדיוק Groove?

זהו שיעור הריקוד הכי קל שיש. התנועה הוקמה על ידי מיסטי טריפולי. בתור מדריך כושר הוא הבין פתאום שזה לא טוב שאנשים צריכים ללכת אחריו, היות וכל אחד זז אחרת, הגוף והיכולות שלנו שונים.הרבה יותר קל לגרום לאנשים לזוז אם הם לא צריכים להעתיק את משדר השעון, אם הם צריכים לשים לב לעצמם במקום למישהו אחר.

תמונה
תמונה

איך לדמיין שעון?

המשתתפים לא חייבים לעקוב אחרי המדריך מול הקהל, אנחנו רוקדים יחד. אנחנו מנצלים את השטח העומד לרשותנו עד תום, הולכים הלוך ושוב באולם. אין צורות, אנחנו לא מלמדים ריקוד, כל אחד יכול לזוז עצמאית. אנחנו מראים כמה תנועות בסיסיות לכל שיר, אבל אתה לא חייב להעתיק אותן, כי הגוף שלי שונה משלך, כל אחד זז אחרת. כמובן שאנשים צריכים לדעת מה עליהם לעשות, הם צריכים את המסגרת, אבל אחרי ההקדמה הם עושים כל מהלך כרצונם, מדובר בצעדים בסיסיים פשוטים, ואתה לא צריך לשים לב לשום דבר מלבד עצמך.

אילו סגנונות מוזיקה או ז'אנר ריקוד נוכל לפגוש בשיעור?

יש סווינג, טראנס, קאנטרי, טוויסט, פופ, רוק ועוד הרבה יותר. אנחנו רוצים שאנשים יוכלו לטעום קצת מכל אחד מהם, להרגיש את המוזיקה, מה שהיא תהיה, רק עם כמה מהלכים ממש פשוטים.

איך ומתי נתקלת בצורת תנועה זו?

לפני ארבע שנים כשהייתי במקסיקו, הלכתי לאחד השיעורים של מיסטי טריפולי שהיא לימדה על החוף. זה היה מרשים. לאחר קבלת ההסמכה המתאימה הפכתי למורה בבית בשוויץ והתערבתי יותר ויותר בתנועה. ועכשיו אני בעצם מנהל את כל החברה.

למי אתה ממליץ על Groove?

לכולם, כי כל מי שיכול ללכת ולרקוד אי אפשר לפנק. מכיוון שאנחנו לא לומדים כוריאוגרפיה, אנחנו לא צריכים לפקח כל הזמן על המדריך, אז זו לא בעיה אם מישהו מפספס 10 שיעורים.

מהם היתרונות הנוספים של שעון מסוג זה?

אתה יכול לשכוח לגמרי מריקוד וזה מזיז את כל הגוף. אתה מזיע ונהנה בו זמנית. כמובן שיש סוגי אימונים שמפתחים את השרירים בצורה הרבה יותר רצינית, אבל אנחנו משתדלים לארגן את השיעורים בצורה כזו שהם כוללים מעט אימונים אירוביים, חיזוק ופונקציונליות.

חוויות

למי שהולך להתאמן באופן קבוע, זה אולי נראה חריג שלא צריך לעקוב בדיוק אחר תנועות המציגים, והכיתה מסבירה בפירוט עד כמה השיטה הזו שונה. כמובן שלא כל כך קל להחליף ולמרות שיש הרבה מקום לנוע, הקהל מעדיף להישאר קרוב לבמה, אבל כולם מבינים מהר שאין צורך ללכת לפי שיטות המדריך. במקום כוריאוגרפיה יש ריקוד של שמחה ותוך דקות ספורות מצטרפים גם העומדים מהצד, גם אלו שלא החליפו בגדים לקראת השיעור. השירים נבחרו כך שהם מוכרים היטב, וכל אחד יכול לשיר יחד עם הריקוד.

מוּמלָץ: