בעולם מושלם, מאמר זה יתחיל במשפט המספק מתכון בטוח להתאוששות מהתמכרות. עם זאת, אין מתכון כזה, להיפך, יש גורלות אנושיים למופת שמושכים את תשומת הלב לבעיות שחווים רבים. בנוסף לבעיה, הסיפורים האלה יכולים להיות גם על התמודדות עם הבעיה. חלק מהכוח של קבוצות עזרה עצמית טמון בכך. אין נוכחים אנשי מקצוע, רק המעורבים, כל אחד והדרך שלו מאחוריו. בנוסף לקבוצות לעזרה עצמית, ישנן אלטרנטיבות רבות אחרות ליצירת חיים נטולי סמים, אך דבר אחד כמעט אינו הכרחי עבור כולן.מילת המפתח היא מוטיבציה.
מי באמת רוצה שינוי?
בעולם מושלם, יספיק לקרוב משפחתו של המכור לקרוא מאמר כזה וכבר לדעת הכל כדי לשחרר את המכור מהתמכרותו. עם זאת, התרגול מוכיח שאפילו הכוונה הנחושה ביותר של קרוב משפחה נחוש אינה מספיקה לאדם המושפע כדי להשיג שינוי. כל עוד הדרישה מהאהוב להיפרד ממושא התמכרותו באה לידי ביטוי בעיקר על ידי בן הזוג, ההורה או בן משפחה אחר, לא צפוי שינוי מצד האדם הנוגע בדבר. במקרה זה, קרוב המשפחה מתגלה בדרך כלל כאדם חדור מוטיבציה ולא מכור. הפסיכולוגיה קוראת לסבל לחץ המדינה כאשר תסמינים מסוימים מציבים בפני האדם קשיים כאלה שהכוונה לשנות הופכת להיות דחופה. זה משהו שלמכור אין הרבה זמן - הוא אפילו לא מתעורר בתקופת ירח הדבש השמחה של צריכה - ולא עוזר אם קרוב המשפחה כבר מתחרה בהתמכרות.
האם אתה צריך לסבול?
לחץ הסבל משחק תפקיד חשוב ביישום השינוי. זה יכול להיות הבסיס למוטיבציה, והחלמה בלתי נתפסת ללא מוטיבציה אינדיבידואלית שנוסחה על בסיס החוויות של האדם עצמו. המילה שלנו מוטיבציה מגיעה מהמילה הלטינית movere, שפירושה לזוז. ומשהו באמת צריך לזוז בחייו של הפרט על מנת שההחלטה תיוולד, ואז המכור יפנה לדרך פעילה ואפשרית לשינוי. במקרים רבים, זה כולל משבר מנוסה.
מה עושה משבר מועיל?
משבר יכול להיות הרבה דברים, ועד כמה שזה נשמע מפחיד בהתחלה, הוא יכול להביא כל כך הרבה הזדמנויות. אריקסון מגדיר שני סוגים של משבר. מה שנקרא משברים התפתחותיים מפרידים בין שלבי חיים, כמו משבר המתבגר, משבר אמצע החיים ומשבר הזקנה.כולנו עוברים את זה, כך אנו עוברים משלב אחד בחיים לאחר. הסוג הבא של משבר הוא מה שנקרא משבר מקרי, שמשמעותו התרחשות של מצב משבר בלתי צפוי, שיכול למלא תפקיד חשוב בחייו של המכור. המשותף לסוגי המשברים הנ"ל הוא שהמשבר עצמו תוקע טריז לחלוף הזמן, ובדרך כלל מפריד בין שתי תקופות זו מזו. אם זה המקרה, משבר יכול להפריד את שלב השימוש לרעה בחומרים פעילים משלב ההחלמה.
איפה התחתית?
משבר יכול להיגרם מהרבה דברים בחייו של מכור: אפילו אובדן עבודה, הפסדים כספיים, התמוטטות מערכת היחסים, הידרדרות הבריאות. זה תלוי באדם מה מעורר את פעמוני האזעקה, הערה לא מסכימה מאדם אהוב יכולה להספיק, בעוד שבמקרים אחרים מותו של משתמש סמים אחר הוא המשבר שמשנה את חייו. בעיקר בשלב זה מתברר שלא ניתן עוד לשמור על ההתמכרות הפעילה, שאי אפשר לחיות יותר את החיים שניהלו עד לאותה נקודה.יש לי מוטיבציה.
מקובל לומר ששינוי דורש משבר. אבל המשבר הוא בדיוק מה שהקרובים רוצים להגן מפניו על המכור. במקרה של עבודה שאבדה, ככל הנראה כדאי יותר אם קרוב המשפחה ישתמש באמתלה כלשהי כדי לחלץ את המכור שנמצא תחת השפעת הסם, ללא יכולת לעבוד, מהבוס שלו. נראה גם חכם יותר להסדיר את החובות המצטברים של המכור לפני שזה יחמיר. מה שקורה אם כן הוא למעשה שלילת אחריות, נטילת אחריות מוחלטת של האדם המכור. כתוצאה מכך, לפעולות מוטעות וטעות אין השלכות שעלולות להוביל את המכור להבחנה. מנגד, אחריותם של שני אנשים מוטלת על כתפי בן זוגו של המכור, אך יחד עם זאת, אין בכך די כדי לשנות את הצד המכור. נדרשת המוטיבציה של האדם הנוגע בדבר ולחץ הסבל כדי לפתח את הכוונה להחלים.עם זאת, בשביל זה, יש סיכוי טוב שתצטרך לחוות את נקודת השפל האישית שלך.
שינוי הוא גם בחירה
למה אסור לי לשתות? למה לא להתממש? בתשובה לשאלות אלו, אובדנים ומשברים מנוסים יכולים לשמש נקודת התחלה טובה. תובנה לגבי ההפסדים עוזרת לנסח מה מצדיק חופש מחומר. עם זאת, טיפול ממוקד החלמה אינו מספיק. עם הזמן עולות שאלות חשובות יותר: למה אני צריך להיות פיכח? מה הפיכחות נותנת לי או יכולה לתת לי? איך אני מרוויח מהפיכחון? אלו הן שאלות חשובות, שכן המוטיבציה להימנע מאסונות ואובדן בקושי יכולה להיות הכוח המניע של חיים שניתן לחיות בהם. מצד שני, זה יכול להיות כוח מניע אם נדע אילו מטרות ניתן להשיג ללא חומרים. במהלך עבודת פיכחון ארוכה ומתמשכת, לא העובדה שאסור לצרוך הופכת חשובה, אלא העובדה שניתן לבחור גם בפיכחון.
כתוב לנו
האם אתה צריך עזרה או עצה? אנא כתבו לנו לכתובת [email protected], ואנו נענה כאן, בסדרת מאמני החיים של בלוג אגו, כמובן תוך שמירה על האנונימיות של הקוראים שלנו!
קריסטוף שטיינר, למשל, שמח לענות על השאלות והבקשות של קוראים שמתחילים חיים חדשים בחו"ל, מחפשים רוחניים, אלה שנאבקים בהפרעות אכילה או קוראים שהודרו בגלל נטייתם המינית או מוצאם. יועצת ההתמכרויות קמילה מרג'אי עוסקת בהתמכרויות כימיות והתנהגותיות, אך גם שמחה לענות לשאלות מקרובי משפחה של מכורים. הפסיכולוג דניאל ג'והאש הוא פסיכולוג ילדים, יועץ לטיפול זוגי ומשפחתי, ומחבר הבלוג של פסיכולוגיה אנושית, אליו ניתן לפנות בבטחה עם בעיות משפחתיות, זוגיות וחינוך. צוות מאמנת החיים כולל גם Kurán Zsuzsa, פסיכולוג, יועצת טיפול משפחתי ופרנסיסקה סבוק, פסיכולוגית מומחית, עובדי emPatika, וכן Diana Sákovics, psychologist, ששמח לעזור לזוגות ולבעיות מיניות, בדידות, משברי חיים.כתבו לנו בביטחון, ננסה לעזור!
