זו הסיבה שאתה ממשיך ללכת לשירותים במהלך המחזור שלך

תוכן עניינים:

זו הסיבה שאתה ממשיך ללכת לשירותים במהלך המחזור שלך
זו הסיבה שאתה ממשיך ללכת לשירותים במהלך המחזור שלך
Anonim

כבר ענינו על השאלה למה נשים רעבות כל הזמן בזמן הווסת, אבל יש עוד תופעה שכנראה משפיעה על הרבה אנשים, אבל אף אחד לא באמת מדבר על זה. באותם ימים, תנועות המעיים שלך משתנות, ואם גם אתה חווית את זה, האשימו את זה בפרוסטגלנדינים ופרוגסטרון, לפי Refinery29.

למה?

prostaglandins מעודדים כיווץ רחם ונשירת רירית הרחם. אם תרכובות דמויות הורמונים אלו קיימות בכמות גדולה יותר, ההתכווצויות יהיו חזקות יותר וישפיעו על תפקוד האיברים שמסביב, כלומר המעיים, מה שעלול להוביל לשלשולים.

רמת progesterone עולה ברציפות במהלך המחזור עד לימים שלפני הווסת, ואז פתאום יורדת. מכיוון שההורמון הזה המיוצר בשחלות קשור לעצירות, אין זה מפתיע שכאשר הוא יורד, זה פתאום מתחיל מחדש. (פרוגסטרון והורמון הגופיף הצהוב אחראים גם לעצירות אצל נשים בהריון.)

shutterstock 179641553
shutterstock 179641553

מה אני יכול לעשות?

כאמצעי מניעה, ניתן לנסות תרופה נגד שלשולים, שמומלץ להתחיל ליטול 1-2 ימים קודם לכן. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות מקלות על כאבי מחזור, ופעילות גופנית מתונה יכולה לשפר את זרימת הדם, שיכולה להיות יעילה גם נגד התכווצויות ושלשולים קשורים - כותב WEBBeteg.

בנוסף, מומלץ לאכול מזונות עשירים בפרוביוטיקה ובסיבים תזונתיים על מנת לדחוס את הצואה, אך יחד עם זאת רצוי לשתות הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות.עם זאת, הימנעו מקפאין (לא משנה כמה אתם עייפים) וממזון מהיר (לא משנה כמה תרצו), כי הם גם מגבירים את יציאות. אם הצואה מדממת ומופיעים כאבי בטן עזים, מומלץ להגיע לרופא, כי ייתכנו בעיות נוספות מאחורי התלונות.

מוּמלָץ: