8 טיפים כדי שלא תסבלו בחום בלי מיזוג אוויר

תוכן עניינים:

8 טיפים כדי שלא תסבלו בחום בלי מיזוג אוויר
8 טיפים כדי שלא תסבלו בחום בלי מיזוג אוויר
Anonim

יש לנו חדשות טובות למי שיכול רק להתקרר (או להתקרר) בעבודה כי אין לו מזגן בבית, או שסתם רוצים לחסוך מעט בצריכת האנרגיה: יש די הרבה כמה טריקים פשוטים ויעילים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לקרר את עצמך או את הדירה. בעזרת Lifehacker, אספנו כמה מהם. הנה זה:

1. מים קרים כקרח

אתה כנראה לא אוהב את המדינה כשאתה מזיע רק מישיבה. הדרך הקלה ביותר להפחית את טמפרטורת הגוף היא לצרוך משקאות קרים ואוכל טוב. אומרים ששיטה זו יעילה הרבה יותר מקומפרסים של מים קרים.לדברי הדיאטנית ד ר בלינט מרטה ורסנה, פרופסור חבר של המחלקה לתזונה ותזונה באוניברסיטת סמלווייס, הגוף שלנו פועל בדומה למזגנים: ההיפותלמוס הוא מרכז חישת החום של המוח, שהנוירונים שלו מזהים, כמו תרמוסטטים, כאשר טמפרטורת הגוף נמוכה או גבוהה מהערך הרצוי, ובהתאם הם מגבירים או מקטינים את ייצור החום ושחרור החום של הגוף. במילים אחרות, למשל, במזג אוויר חם, בזמן עבודה פיזית או בעת אכילת מזון חם, ההיפותלמוס מכוון את זרימת הדם לעור על ידי העלאת טמפרטורת הגוף הפנימית ומאותת לגוף לקרר את הגוף על ידי שחרור חום, כלומר על ידי מזיע.

shutterstock 291592472
shutterstock 291592472

עם זאת, הגוף מאבד הרבה נוזלים בהזעה, ולכן יש להחליפו - בעיקר בשתיית מים. "יש להימנע ממשקאות המכילים קפאין, שכן לקולה, קפה ומשקאות אנרגיה יש גם השפעה ממריצה ומגרה על מערכת העצבים המרכזית, ולכן כאשר צורכים אותם הגוף נכנס לכוננות וממריץ את בלוטות הזיעה", מזהיר המומחה.

2. פינוקים קפואים

אתה יכול לא רק לקרר את עצמך עם מי קרח, אלא גם להכין מרקי ירקות או פירות קרים, גלידה, גלידה ודייסת קרח. עם חטיפי הקירור האלה, אתה לא רק יכול לדאוג להחלפת נוזלים, אלא גם לספק לגוף שלך חומרים מזינים חשובים.

3. פשוט תהיה חכם עם המעריצים

ברור שמאווררים לא מקררים, אלא מזיזים את האוויר, ובכך עוזרים לזיעה להתנדף מפני השטח של העור שלנו. זו הסיבה שאנו תופסים את האוויר קריר יותר מאשר כשהוא עומד במקום. חשבו על הבית שלכם כמחשב עם מעבד חם שזקוק לזרימה מתמדת של אוויר. כדאי להציב מאוורר בחלון או באולם, כדי שתיווצר טיוטה צולבת, שמפנה אלינו אוויר בטמפרטורה נעימה יותר מבחוץ או חדר קריר יותר, בעוד האוויר החם מונע החוצה, כותב Lifehacker. האפקט מוגבר על ידי קערת קרח גדולה המונחת בחזית המכשיר, אך גם על ידי הרטבת פרקי הידיים שלנו.

4. מזגן עשה זאת בעצמך

המצב דומה עם מזגנים מתוצרת עצמית: כדאי להישאר בסביבה הקרובה שלהם אם רוצים להתקרר, שכן הם מורידים את טמפרטורת החדר ב-1-2 מעלות לא יותר, וכפי ברגע שאתה מכבה את המכונה, החדר מתחמם שוב באיטיות. אבל אם בכל זאת תנסו להרכיב מזגן נייד, תוכלו לצאת מזה בכמה אלפי פורינטים.

5. השתמש במקפיא

הדחף לצנן מול המקרר הפתוח הוא לרוב חזק, אבל יש פתרון סביר יותר, שכן המקפיא משמש לא רק לאחסון מזון. (לא, אל תשכבו גם בצידנית.) פנו מקום לכמה מגבות רטובות או סדין, שתוכלו לפרוס על עצמכם או על המיטה כדי לצנן את הגוף. במידת האפשר, בחרי בחומר קל ונושם, כי בקיץ אין טעם בשמיכות עבות. אבל אתה יכול גם לנסות את השיטה של המצרים הקדמונים: להשרות במים קרים סדין או שמיכה דקה מספיק גדולה כדי לעטוף את עצמך, ואז לסחוט אותם כדי שהמים לא יטפטפו מהם, כלומר יישארו לחים.לאחר שתעטפו את עצמכם, תוכלו ליהנות מהיתרונות כשהמים מתאדים.

6. הסוד של סתימה קרה

כמובן, יש עוד וריאציות יעילות לכך, כמו דחיסה עם קוביות קרח עטופות במגבת מטבח או שינה בגרביים לחות (אך לא רטובות). ישנם חלקים רבים בגוף שבהם ניתן לחוש בקלות את הדופק; כמו שורש כף היד, הקרסול, כיפוף המרפק, כיפוף הברך או הצוואר - ניתן לקרר את הדם בקלות רבה בנקודות אלו, אשר לאחר מכן גם מקררת חלקים אחרים בגוף במהלך מחזור הדם. אז אם תניח את שקית הקרח על העורף ו/או פרקי הידיים, תוכל להוריד את טמפרטורת הגוף שלך הרבה יותר מהר מאשר אם תניח את קוביות הקרח על המצח. עם זאת, יש להקפיד לא לקרר יתר על המידה את החלקים במיוחד ליד המפרקים, כי הם עלולים "להצטנן". אגב, כדאי גם לקנות כרית קירור לחיות המחמד שלכם בזמן גל החום, כדי שיהיה לכולם לילה שקט.

7. שחרר את החום

אחת הדרכים הברורות ביותר לשמור על קור רוח בבית היא לשחרר אוויר חם מהבית. לכן יש צורך לא רק להקפיד על הקמת המאווררים, אלא שכדאי גם להתקין וילונות הגנה תרמית כדי למנוע אור שמש מהדירה. ברגע שהטמפרטורה בחוץ יורדת, סגרו את הווילונות ושחררו את האוויר החם החוצה, מכיוון שהוא ינוע לעבר אזורים קרירים יותר בגלל התרמודינמיקה. כך תוכלו להיפטר מהחום ולהכניס קצת אוויר קריר יותר לדירה. ובבוקר, אל תשכחו להסיט את הווילונות ולהוריד את התריסים לפני ששוב יהיה חם מדי. אם התנאים מתאימים, ניתן ליצור טיוטה צולבת על ידי אוורור החדרים אחד מול השני או על ידי השארתם מעט פתוחים בלילה.

shutterstock 625085
shutterstock 625085

8. אתה יכול להתפשט גם בשבילו

בנוסף, אל תזלזל ביתרונות של בגדים רפויים (בגדים עשויים כותנה, פשתן, במבוק) ועירום.אם תשבו ליד המזגן עשה זאת בעצמך עם גוף מעט לח, תוכל ליהנות מהשפעות נעימות פי שלושה. עם מקלחת קרה ומהירה, חדרים חשוכים, מאווררים וכמה כוסות משקאות קר, בהחלט תוכלו לקחת סייסטה בבית גם בחום.

מוּמלָץ: